第6回：代謝改善とマイオカイン

運動によって分泌されるマイオカインは、糖や脂質の代謝にも影響します。

マイオカインの一種である「IL-6」は肝臓のグルコース取り込みを促し、血糖値を安定化させます。
また、腸でGLP-1というホルモンの分泌を誘導し、インスリンの働きを助けます。

さらに、別のマイオカインの一種である「イリシン」は脂肪細胞のベージュ化を促進し、エネルギー消費を増加させます。


これらにより、肥満や2型糖尿病の予防効果が期待できます。

日常的な運動を通じてマイオカインの分泌を促すことは、代謝機能の向上に直結する重要な要素です。

参考

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